Yahoo】人體五臟之中,心、肝、脾、肺、腎,中醫認為腎比較重要,因為腎主藏精,接受和貯存其他四臟精氣,以供人體生命正常運作之用,相當於個人銀行儲蓄戶口以供個人日常生活開支之用,所以腎的正常功能是決定人體體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。換句話說,即是個人銀行儲蓄戶口保持收支平衡,個人生活當然幸福、逍遙。

由於當今社會競爭激烈,多數打工一族長期工作緊張,勞心勞力,食無定時,時常過飽過饑,加上夜晚娛樂應酬多,喜歡冷食凍飲,日積月累造成五臟勞損,精氣神過於消耗,出現腎虛透支的諸多臨床症狀。腎虛,表面上是腎的正常功能下降,實在是心、肝、脾、肺供應的精氣減少。換句話說,即是個人銀行儲蓄戶口收支不平衡,支出大過收入,個人生活質素當然受到影響。

如何知道自己是否腎虛?一般而言,有四個最常見症狀,從頭到腳,一一話你知。

1.脫髮增多

你以前擁有人見人愛的靚麗烏黑頭髮,由於最近幾年來生活、工作壓力大,漸漸出現脫髮增多、髮澤乾枯甚至稀疏。你不斷地使用最好的洗髮護髮用品,經常進行專業頭髮護理,也減輕不了你每次洗頭時脫掉很多髮絲的悲傷心情。那麼你就要考慮一下自己的脫髮問題與腎虛有關了,因為中醫理論認為腎,其華在頭髮,腎虛容易脫髮。

2.腹部變胖

你平時注意控制食量,少吃肥膩油炸食品,生活起居也一切如常,可是體重卻在緩慢上升,並且容易疲乏無力,特別是肚臍為中心的小腹部突起比較明顯,腰帶越來越寛鬆,去醫院做過全身檢查,也未能發見異常情況。儘管很少人會將肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你腹部變胖的原因之一就是腎虛。因為中醫理論認為腎主水,腎虛就會引起體內津液水液代謝慢,出現腹部變胖及下半身浮腫較為明顯。

3.腰腿酸軟

中醫理論認為腎主骨,「腰為腎之府」,腎虛的一個特徵,症狀為腰腿酸軟。臨床上最常見表現為最近半年來,一天的生活或工作勞累後,自覺腰部肌肉及雙腿經常出現隱隱酸軟,甚至無力,需要躺下休息一陣才能緩解。年輕人很少體會到腰腿酸軟的感覺,若有則好好休息一兩天就會恢復正常,生龍活虎了。相對而言,腰腿酸軟多見於男性或者女性50-55歲左右的更年期,更年期表示著腎臟精氣已經下降到一定水準,若是不注意保養,就會出現失眠、疲乏、煩躁、潮熱出汗、腰腿酸軟、骨質疏鬆、關節疼痛的腎虛臨床表現。

4.畏寒怕冷

在辦公室、商場、餐廳的冷氣裡,別人覺得舒服的溫度,總讓你覺得畏寒怕冷,坐久了就會皮膚起雞皮,使你必須隨身帶多一件薄外套禦寒。還有平時你穿的衣服總是比別人多,你一受涼就容易鼻塞,流鼻水。中醫認為這些都是腎虛造成身體供應熱能的功能下降,造成畏寒怕冷。

若是您有上述症狀,請不用擔心。請諮詢註冊中醫師,經過望聞問切,四診合參確診之後,就會有相應的方藥和食物來調理臟腑機能,補腎強身,壯骨榮筋,等同於繼續保持個人銀行儲蓄戶口收支平衡,自然就會身體健康,延年益壽。

香港浸會大學中醫藥學院 臨床部二級講師劉忠第博士

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