24小時診所 (門診 醫生 兒科 中醫師 牙科 獸醫) Clinic 24

作者 香港浸會大學中醫藥學院 | 浸大中醫藥 – 2014年10月16日星期四下午2:00 (連結) :

膏方是指一類經過特殊加工製成膏狀的中藥製劑，是中醫傳統劑型之一。有別於治療外科瘡瘍、跌打損傷的外用膏藥，內服膏方是中醫師根據不同的體質類型、疾病性質，按照君、臣、佐、使的配伍原則，選擇單味或多味中藥組合成方，經二至三次煎煮，濾汁去渣，加熱濃縮成清膏，再混入如阿膠、紅糖、飴糖、冰糖或蜂蜜等輔料，收膏而製成一種較濃稠的半流質或半固體的製劑，取其防病治病、養生保健和延年益壽的功效，故又名為膏滋方。

一人一方　針對性強

膏方一般以多種中藥組成，兼顧面廣，而且可做到一人一方，針對性強，臨床適用範圍廣泛，包括1)正虛身弱、病勢較緩的人士︰採用相應的補虛膏方從本而治；2)正虛有邪(即正虛邪實並存)的人士︰膏方可通過扶助正氣以祛邪，又可通過祛邪以扶正；3)亞健康狀態(即介乎健康與疾病之間)的人士︰以膏方調控、糾正長期疲勞、反覆感冒、畏寒怕冷、情緒低落、失眠、耳鳴、視力下降和性欲減退等症狀；4)體質偏頗的人士︰調整身體的內部平衡，糾正體質的偏頗，達致「治未病」目的；5)健康人士︰達致保健強身，對抗衰老，延長壽命的作用。故此，膏方是一般滋補品、保健品無法比擬和代替的。

服用方法

中醫主張「春季平補，夏季清補，秋季潤補，冬季溫補」，一年四季均可以膏方進補。秋冬季為收穫封藏的季節，滋補為主的膏方更容易被機體吸收儲藏，其中尤以立冬之後至來年立春之前這段時間為佳。膏方的服用方法可分為沖服、調服、噙化三種。沖服，即以開水溶化後服用；調服，即把膠質稠黏難化的膏方加黃酒、湯藥或開水炖熱，調勻後服用；噙化，又稱含化，即將膏方含在口中溶化，慢慢咽下服用。一般每次服用膏方以一湯匙為準(約合15-20毫升)。

注意事項

一料膏方，一般需服用一至兩個月，如服用期間出現感冒、突發急性疾病、腸胃不適、「上火」等情況，需按中醫師建議減量或停服。另患者亦可在服用膏方前，先服用兩星期的「開路方」，藉此先祛除病邪、穩定病情、改善脾胃功能，為更好消化吸收膏方創造條件，同時亦為開據膏方提供重要的參考依據。

香港浸會大學中醫藥學院 臨床部註冊中醫師鄭頌華

突發中風莫驚慌，保持鎮定最重要；
倘若清醒須自救，首先撥打九九九；
或請旁人幫扶挽，告知不適求幫助；
半坐平臥皆可取，最忌心急周圍走；
解帶寬衣脫飾物，適當加被保溫暖；

如有條件量血壓，記錄度數供參考；
平時已服降壓藥，此時可予派用場；
度數偏高可加服，舌底含服效更速；
若要飲水須小心，量少慢咽防嗆咳；
學會自救意義大，爭取時間迎救援；

若屬病重神志昏，六神無主不辨人；
仆倒嘔吐二便遺，半身不遂疑中風；
家人應會施急救，還須先打九九九；
輕扶病者平躺放，去枕平臥頭後仰；
動作輕柔忌粗魯，更禁亂搬頭和身；

若因牙關緊閉鎖，口噤不開呼吸阻；
用力緊捏兩面峽，幫助病者張開嘴；
墊壓紗板防咬舌，並防舌頭向後墜；
鬆衣解帶脫假牙，保持呼吸暢通順；
倘聞痰多阻氣道，須用軟管吸痰出；

如見嘔吐頻發作，頭部略側可助吐；
又或二便自遺解，亦應馬上乾淨洗；
若有跌倒碰出血，消毒傷口兼包紮；
可予重按人中穴，功在開竅促蘇醒；
環境宜靜禁吵鬧，冷暖室溫應調較；

記錄病發之時間，觀察病情之變化；
血壓脈搏與神志，逐一記錄供參考；
既往病歷應齊備，平時服藥亦須帶；
守護病者防意外，等待救護車到來。

註：中風家居急救意義重大，患者發病後至送院急救這段寶貴時間，醫學上稱爲「黃金四小時」。入院前自救措施處理得當，可大大降低死亡率和致殘率。

香港浸會大學中醫藥學院 持續及專業教育部二級講師梁浩榮

香港正處多事之秋，由中港矛盾，貧富不均，政制發展，行政立法關係對立，佔領中環 (少部分稱之為雨傘革命) 進而全面引爆和撕裂社會，各種不合作運動隨之出現，公務人員處於風眼位，工作壓力沉重可想而知。在加辛不停而加薪無期 (因泛民主派立法會議員準備全面拉布) 下，2014 - 2015年公務員 (連同合約員工，資助機構及受助人，如低津) 加薪撥款遙遙無期。

評論前先重溫加薪資料，根據公務員事務局公布2014/2015年度公務員加薪方案 (薪酬趨勢調查報告)：

- 高層及首長級人員加薪幅度 : 5.96%
- 中層及低層 (調高) 人員加薪幅度 : 4.71%

加薪需要向立法會申請撥款，立法會未予批準，款項未到位，有關加薪方案只是鏡花水月，未能實施。由於上個立法會會期便因拉布關係，致使趕不及處理撥款申請 (當中會否涉及政府的優先次序策略計算，請讀者自行判斷) 而需要延後。

延後的結果是什麼 ? 是否只是遲了出糧 ? 公務員及其他相關人士只是損失了期間的利息收入 ? 又或是有更深層次的影響呢 ? 其實非也，延遲的結果，可以很輕微，亦可以很嚴重，視乎何時批準撥款，按現時的發展趨勢，似乎不容樂觀。不同的角色，會受到不同程度的影響。綜合資料，安排如下 :

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作者 醫院管理局 | 醫管局 On-Line – 2014年9月23日星期二上午11:47 (連結) 清晨六時，新界發生一宗五車連環相撞交通意外，最少有三名傷者被困車內重傷，醫管局總部立即啟動「重大事故控制中心」(MICC)。中心的電話響個不停，當值主任一方面與消防處聯絡了解最新情況、另一方面通知事發現場附近的急症室，準備為傷者的分流工作做好準備。

在快速公路上、路旁坐滿不同程度的傷者 ，他們驚魂未定，到場的救護人員為他們初步治理，按傷勢分流，準備送到急症室治理。急症室內的醫護人員亦做好準備，以便傷者抵達後能即時進行急救 -「現場有4紅、8黃、24綠，現場情況無混亂，請通知各醫院急症室做好準備。」

以上雖然是虛構的情節，但當遇到大量傷者的突發事件，除了一班在急症室全天候待命的前線醫護人員外，醫管局總部的MICC亦在背後扮演著重要的角色，在背後指揮大局。

發生嚴重事故（突發災難、交通意外、恐佈襲擊或傳染病爆發事件等），每每會出現大量傷者 / 感染者，例如南丫島海難事件受傷人數以百計、豬流感大爆發亦有大量病人感染，MICC肩負起協調救援及分流傷者的重任。

MICC的雛型源於03年「沙士」，正式成立在07年，如今團隊已加碼至八名當值主任。工作分為兩層面，一方面由當值主任與消防處聯絡更新傷者情況，另一方面各醫院相關負責人交流搶救傷者狀況及醫院容量等，可以說是分秒必爭。

以2012年11月柴灣道長命斜的車禍為例，MICC根據消防署及醫管局派遣到車禍現場的緊急醫療隊提供的傷者數目及情況，為免「逼爆」最近事發現場的東區醫院，MICC即時通知港島區的瑪麗醫院及律敦治醫院作出支援；同時又擬訂路線，利用東區海底隧道及觀塘繞道，將多名病人送往九龍區的聯合醫院及伊利沙伯醫院。最終東區醫院共接收了27名傷者，其餘33位傷者則被分流至其他醫院處理。

想多了解「急症科」與「重大事故控制中心」這兩個團隊的工作情況，可觀看由港台電視部與醫管局聯合製作電視節目《醫護人生》第一集 「活在當下」。節目將於9月24日（星期三）晚上7時，於港台電視31及無綫電視翡翠台播映；港台網站tv.rthk.hk及流動應用程式RTHK Screen視像直播及提供節目重溫。

抑鬱症在現今社會已經不再是一個陌生的名字。最近國際著名影星、一代笑匠羅賓威廉斯驟逝震驚各界，回想當年我們的偶象、萬人迷哥哥張國榮，也因患上抑鬱症，而了結生命，可見抑鬱症真的滲透社會各階層。

每當一個人遇上突如其來的「失去」，如失學、失業、失戀、失去親人如病危或離世、生意失敗，各種的「失去」，都能令當事人產生抑鬱的反應。這自然的情緒反應，隨著時間的洗禮，會漸漸回復正常。可惜挫折有時會急速惡化，令當事人走不出困局，從而演變成抑鬱症，嚴重的個案更會萌生自殺念頭。研究指出在成功自殺身亡的個案當中，九成輕生者是抑鬱症患者，因此及早診斷抑鬱症及接受醫治，是預防自殺的一個好方法。調查報道指出羅賓威廉因為離婚讓他付出巨大代價，贍養費令他喘不過氣來，相信這兩大「失去」造成的壓力，是令他抑鬱症惡化的原因。

從前香港人對精神病都敬而遠之，隨著公眾對抑鬱症的認識和接納，再加上一些曽患上抑鬱症的藝人，都在不同公開場合現身鼓勵同路人，令更多的抑鬱症患者願意提前接受治療。此外，現今醫學界已對抑鬱症有更透徹的認識，如誘發抑鬱症的成因是缺乏血青素。在治療方面也有很大的突破，抗抑鬱藥已証實能成功治癒抑鬱病徴，而藥物也越出越新。令一方面，心理治療亦演變出不同學派，由早期的心理分析，到近代的認知行為治療、靜觀減壓療程及正向心理學。要切記病向淺中醫，越早求助康復得越快！當然經常保持樂天的心態是預防抑鬱症最佳的良方！

香港精神科醫學院  精神科專科醫生 林震

【on.cc東網專訊】 (連結) 現正入秋天氣乾燥，BB一旦濕疹發作難免紅腫痕癢兼「冇覺無瞓」，為人父母無不憂成兼隨時變「熊貓」。

日本最新研究八現，若每日為初生嬰兒塗抺保濕潤膚乳，為期達數星期，既能減輕BB皮膚乾燥引起的不安，嬰兒日後患濕疹風險或可減低三成。

日本專家相信，皮膚長期乾燥會較易過敏，潤膚乳能夠為皮膚提供保護屏障減少皮膚過敏。本港醫生提醒，皮膚過敏人士不宜洗澡太久，因皮膚表面油脂被清除，更易引起痕癢等徵狀。

日本國立兒童健康與發育中心專家將118名新生嬰兒分成兩
組，一半人獲塗抺以甘油為主要成份的保濕潤膚乳，為期32星期，其餘一半人為對照組。研究結果發現，塗了潤膚乳的一批嬰兒當中，19人患濕疹，遠較對照組的28人為少。

負責研究的日本專家解釋，皮膚乾燥，甚至龜裂，或增加致敏物質入侵身體的風險，繼而誘發身體免疫細胞過度反應，造成紅疹、痕癢及脫皮等過敏徵狀。專家稱，過往已有研究指濕疹患者和食物過敏、哮喘有關，建議嬰兒出生首數星期內，應適量塗潤膚乳，保持皮膚有充足水份。
香港中文大學兒科學系教授韓錦倫表示，濕疹可由多個因素引起，包括遺傳及環境因素，「食物、天氣溫度濕度、空氣的污染物等，都可能致敏。」但他估計，塗潤膚乳可能推遲濕疹「發作」時間，即使患病，病情或能減輕。

本港皮膚科專科醫生陳厚毅表示，皮膚失去保護屏障便較易過敏，塗潤膚乳有助鎖水，減少過敏。醫學界主要用藥膏、類固醇等治療濕疹，近年研究發覺塗適當潤膚乳有助減低濕疹復發，效果猶如輕度藥物。家長應多留意嬰兒有否皮膚粗糙、脫皮等，如有便替其塗潤膚乳。

天氣轉涼，嬰幼兒或喜歡浸熱水玩耍，陳提醒不論是否患濕疹也不宜洗澡太久，因皮膚的油脂保護膜會被沖掉，嬰幼兒宜洗澡5至10分鐘，之後立即塗潤膚乳，需要選擇溫和的梘液，水溫不應太高。

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http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5513319

{左醫右醫} 勞永樂醫生 : 胡椒噴霧急救學 : 

http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5512157

 催淚(彈)/瓦斯/Tear gas 的防護 預防 應對 和 建議 :

http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5512366

{東方日報 9月15日 (一) } 今時今日的香港，怎一個亂字了得，連幼稚園小朋友亦難以幸免。明年幼稚園招生開始報名，雖然當局呼籲全港幼稚園增設網上無限派表，防止去年「瞓街」排隊亂象重演，惟在學位整體不足及區域不均衡之下，不少幼稚園採取自保措施，對跨境學童「提早落閘」，隨時適得其反，新一輪排隊潮一觸即發。

去年這個時候，幼稚園門前大排長龍的一幕令人記憶猶新，原因是多了雙非學童回流就讀，本地及單非家長擔心自己孩子被搶走學位，羊群心理之下，爭相加入排隊大軍，北區幼稚園首當其衝。可憐天下父母心，不少家長沐雨櫛風，提前多天往心儀幼稚園排隊索取報名表格，有些更帶備帳篷及乾糧「長期作戰」，認真「大陣仗」，造成一紙報名表格洛陽紙貴，有價有市，並催生代人排隊的「櫈仔黨」及中介機構，衍生無窮亂象，本地及雙非家長為爭位口角不斷，中港矛盾因而惡化。

為避免家長「瞓街」爭位一幕重演，今年教育局作出應變，主要是呼籲全港幼稚園在網上無限派表，同時改以學券註冊，杜絕「一人霸多位」、人為製造學位緊張問題。可惜不少幼稚園對當局的呼籲陽奉陰違，為了自保而各師各法，包括實施同日派表及收表，部分更列明「本區優先」、「不設跨境校巴」、「面試以廣東話進行」，企圖令前來叩門的跨境學童「知難而退」。然而，道高一尺，魔高一丈，有關方面切莫低估跨境家長為子女求學的決心與毅力，他們勢必先下手為強，搶先於報名首日交表，有些更不惜重金委託中介公司代為搶灘登陸，新一輪排隊爭位大戰蓄勢待發，「提前落閘」隨時事與願違。

有頭髮沒有人想做瘌痢，幼稚園對跨境學童敬而遠之，實有迫不得已的苦衷。若吸收跨境學童，語言溝通、跨境巴士服務等問題將隨之而來，而不少本地家長不欲子女在多雙非童的學校上學，也對幼稚園收生構成壓力。再說，無限制地派發報名表，勢必鼓勵家長亂報一氣，加重幼稚園的行政壓力，單是面試所有報名學童已是很大的工作量。幼稚園暗中杯葛教育局指令，原因不難理解。

說到底，家長風雨無阻地「瞓街」排隊，爭奪的不是報名表，而是學位，要求幼稚園無限派發報名表，根本是捉錯用神。教育局一再聲稱全港學位足夠，家長毋須排隊，但事實是跨境學童的目標是北區學位，當局講「全港學位」完全是誤導視聽，試想想，港島東區的幼稚園學位對跨境學童有意義嗎？難道要求才兩至三歲、尚未斷奶的幼童，從深圳長征到港島上學嗎？

雙非問題影響深遠，當局一直頭痛醫頭、腳痛醫腳，始終沒有治本之計，導致學位爭崩頭問題由幼稚園、小學不斷蔓延，將來還會有就業、住房、醫療、福利等等問題，可謂沒完沒了。

(連結) 西非伊波拉疫情失控，港府與專家昨開會後表示，本港一旦有感染個案，或考慮以「多仔丸」及乳癌用「雌性荷爾蒙抑制劑」治療。專家指有關藥物僅曾於老鼠及試管實驗。

衞生防護中心新發現及動物傳染病科學委員會昨商討，就伊波拉情況，及本港相應的疾病預防和控制措施，並提出6大防控措施建議，例如視乎海外疫情，於邊境採適當措施，及早識別懷疑個案；有懷疑個案，立即展開檢測、調查、隔離及治療等。委員會主席袁國勇表示，當有輸入性個案，或有醫護人員受感染，香港目前沒有藥物治療。

評低風險區 藥廠拒售疫苗

衞生署至今已聯絡4款與治療伊波拉病毒病有關的藥物，以及3款與預防伊波拉病毒病有關的疫苗的製造商。不過袁指，因本港風險仍較西非低，藥廠不願將現時研究藥物及疫苗輸港，包括美國實驗血清ZMapp。

袁稱，一旦本港有輸入個案或有醫護人員受感染，會考慮使用治療不育的「多仔丸」及治療乳癌的雌性荷爾蒙受體抑制劑「Toremifene」。袁解釋，此兩藥曾作試管實驗及老鼠實驗，均可干擾伊波拉病毒進入細胞，有效抑制病毒繁殖，惟均未曾於人體做試驗。

醫德會批准才使用

他補充，另有一種「β干擾素」可阻止病毒進入細胞後繁殖：「但於猴子實驗上不太有效，只會令牠死慢幾日。」他強調，雌性荷爾蒙受體抑制劑用於伊波拉非正確治療方法，只是非常初步的藥物，日後本港一旦出現感染個案，會先徵詢病人意見，及經醫學道德委員會批准才可用藥。
香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示，據海外研究，為感染伊波拉病毒的老鼠，以「Toremifene」及多仔丸「Clomiphene」作治療及跟進28日，發現患鼠生存率分別達5成及9成。他稱，「Clomiphene」普遍於醫管局採用，治療女性不育；而「Toremifene」則治療擴散性乳癌，惟已屬舊藥，醫管局已無使用。

養和醫院護士學校2014年現正招生

無需學費，有生活津貼，入行首選

養和醫院護士學校現正招生

普通科護理高級文憑(登記護士)課程現正招生

學費：受訓期間每月有生活津貼，免繳付學費

報名截止日期:2014年8月15日

詳情可以下載課程內容及申請表

查詢電話：2835 8950

http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5375232

(連結) Terrence（化名）小學一年級時，上課不專心，情緒大起大落，曾在發脾氣的時候推撞同學，令媽媽十分擔心，所以帶Terrence接受評估。

醫生與媽媽詳細談論後，發現原來在這六年間，Terrence已轉換過好幾位照顧者，父母都需要工作，出世後先由外公外婆照顧Terrence，約兩歲便交由爺爺嫲嫲來照顧，四歲起父母便僱用外籍家庭傭工來照顧Terrence，但這位外傭只會埋頭苦幹做家務，甚少和Terrence說話和溝通，即使Terrence對她主動逗她說話和玩耍，外傭很多時候都不瞅不睬。

雖然父母放工後和假日都會陪伴Terrence，但父母漸漸發覺不對勁。為何Terrence越來越不想與人溝通，自我封閉，脾氣亦越來越大，常常與同學爭執，老師亦發覺Terrence上課越來越不專心，失去了學習興趣。

小朋友在童年發展期，會渴望被愛和關懷，喜歡與人建立感情聯繫，若基本情感需求被忽視甚至被壓抑，小朋友便會變得焦慮緊張和脾氣暴躁。小朋友需要從日常生活中多與人溝通，從而學會了解自己和他人的情緒和想法，但態度冷淡的外傭忽略了Terrence對愛和關懷的需要，令他越來越退縮和焦慮，脾氣暴躁和失去了學習的動力。

父母商量後，母親決定辭去工作，留在家中照顧Terrence，增加陪伴孩子的時間，大家的感情自然增進了，平日母親在家時，亦會與Terrence一起做些簡單的家務，例如摺衣服和抹桌子等，不但可增加孩子的自理能力和責任感，而且加強感情交流。數月後，Terrence不但情緒穩定下來，學習動力和專注力亦回復正常。孩子的情緒問題，只要與心理治療師和醫生仔細分析，找出及處理問題的根源，往往能不藥而癒。

香港精神科醫學院  精神科專科醫生董富賢

(連結)「牠們就是法拉利。」一班意大利醫學研究人員以其國產的高性能名車，形容研究中成功用嗅覺找出前列腺癌患者的兩隻獵犬Liu和Zoey。

兩隻「法拉利」是德國牧羊犬，曾受專業訓練，能用靈敏的嗅覺檢出爆炸品，如今研究發現牠們連前列腺癌患者也能「嗅」出，不論早期或晚期的都能用鼻子感應，敏感度和準確度一樣高，介乎百分之九十八點六至百分之一百。

研究中，米蘭各醫院提供了冷藏的尿液樣本，包括三百六十多名前列腺癌患者及五百多名其他前列腺病變患者的樣本，經解凍後分批放在小房間內，用碗子盛着之餘，還有網罩保護。每次，一隻獵犬會被帶領入內，然後圍繞一周，當再走一圈時，便會停在散發前列腺癌氣味的樣本面前。結果，Liu和Zoey幾近把全部前列腺癌患者找出來了。

研究人員滿心歡喜，認為成果可為前列腺癌患者帶來非入侵性的確診方法。但是，現實世界裏，我們如何在臨牀診症上應用獵犬？這隊意大利醫學研究人員相信，將來可以成立用來訓練獵犬的國際中心，完成特訓後便將牠們送往有需要地區或醫療中心，為更多病人提供簡易的前列腺癌確診服務。

仔細想想，獵犬能成功辨出有關患者，嗅到的是哪種物質的氣味呢？小便是經過前列腺排出的液體，換句話說，我們大可在小便找到那些物質，了解它的化學特性後，或可透過現有應用在軍事探測化武的「電子鼻」技術，發展一個以「電子鼻」來取代獵犬的前列腺癌檢測方法。

事實上，最近愈來愈多的醫學文獻也記錄了有關情況，無論是肺癌或乳癌，都能透過參與研究人士吹氣，然後通過對呼氣樣本進行有關化學檢測，把患者抽出來，準確度近八成。不過，Liu和Zoey的研究人員都是愛犬之人，他們始終認為用犬隻去辨識癌症，會令事情變得「更美麗」。

從基因研究中，我們知道哺乳類高等動物（包括人類）超過一成的基因，與嗅覺功能有關，即是說，嗅覺是動物界對外間感應最重要的部分之一。然而，人類因各種原因，嗅覺的靈敏度在幾百萬年的進化過程中變得薄弱，而昆蟲和其他高等動物則仍保持特殊高性能嗅覺，所以好像Liu和Zoey經過特訓後，還是具有靈敏的嗅覺「確診」功能。

儘管如此，醫生在臨牀上也能對某種病作出如中醫的「望聞問切」中的「聞」。例如腎或肝功能差的患者，經驗豐富的醫生能察覺他們身上的特別氣味，為診症提供另一線索。當然，醫生還會配合其他檢測科技，為他們確診。至於氣味來源，當出現毛病，人體會產生某些物質，可能是蛋白質或脂肪，然後在尿液或呼吸滲透出來。剛才提到，肺癌、乳癌以及其他癌症都可透過呼氣中的化學成分辨別出來，相信未來的醫學發展，會找出更多有關的可能性，希望將來「電子鼻」能以高準確度，嗅出更多疾病。

香港人注重口腔衞生嗎？我們有做足牙齒清潔嗎？我們的牙周健康嗎？

以上多個問題，在今日衞生條件良好的香港，滿以為答案是肯定的，但調查顯示，香港人的口腔健康狀況，竟落後於歐美國家！

你有沒有盡力清潔牙齒保護牙周？做得是否足夠？今期牙醫馮建裕教你如何保護牙周，預防牙周病！

九成九人有牙齦出血

香港人的牙周健康狀況良好嗎？養和醫院牙周治療科專科醫生馮建裕引述二○一一年衞生署口腔健康調查報告指出：「在三十五至四十四歲成年人組別中，98.6%有牙齦出血，牙齦出血是牙周病病徵，即是說，接近99%人有不同程度的牙周病。然而當你知道99%人有牙齦出血，你會有甚麼感覺？相信絕大部分人都會以為有牙齦出血屬正常，因為人人都有，即是毋須醫治啦！其實這觀念是錯的！」

馮醫生說，牙齦出血雖然普遍，但調查發現這九成九人當中，有八成人的半數牙齒有牙齦出血，而不是一兩隻牙齒有牙齦出血，這就不容忽視了！

(連結) 根據美國哈佛醫學院教授 的科學文獻回顧報告，儘管有些兒童施打疫苗會帶來嚴 重副作用，但極為罕見，而且副作用並不包括自閉症、 食物過敏或癌症。 這篇刊登在美國「小兒科」（Pediatrics）期刊的 研究，重心放在6歲以下兒童普遍施打的一些疫苗。

美國與歐洲有愈來愈多父母抗拒讓孩子施打疫苗， 導致部分地區的麻疹與百日咳病例捲土重來，這份報告 目的是矯正視聽。 研究共同作者、哈佛醫學院教授暨波士頓兒童醫院 （Boston Children's Hospital）小兒科醫師吉登吉爾 （Courtney Gidengil）說：「我們發現，疫苗相關嚴 重副作用確實相當罕見，而且就算真的發生副作用，也 不見得會很嚴重。」 吉登吉爾告訴法新社，疫苗的益處顯然大於嚴重副 作用風險。

麻疹腮腺炎德國麻疹混合（MMR）與肺炎疫苗的可 能副作用為發燒與抽搐；MMR與A型肝炎疫苗可能出現紫 斑症（purpura），指的是體表出現出血點或是瘀青的 現象。 另外有些證據顯示，免疫不全的孩子施打水痘疫苗 ，可能引發感染和過敏；輪狀病毒疫苗則可能發生腸套 疊（intussusception），也就是某一段腸子套入另一 段腸子內，造成腸子阻塞。 不過研究人員表示，出現這些症狀的風險非常低， 相當於10萬分之1到5。

【晴報專訊】(連結) 有情人也未必能終成眷屬！有準新人因婚禮開支及住屋問題與伴侶鬧翻，臨近大日子才分手。輔導專家指結婚乃兩家人的事，習俗、排場等意見分歧易變分手導火綫。而年輕人急於婚前上車，在擺酒與置業抉擇常有矛盾。

早前有網民在討論區指友人婚前才與伴侶分手，慨嘆婚前爭拗不可輕視。網民Ken指，男友人原本不打算買樓，擬婚後跟家人住公屋，其女友卻堅持先買樓才結婚。男方講明經濟狀況不許可，結婚與買樓只可二選一，其女友開始埋怨他無用，指他無努力儲錢，最終二人因此鬧翻，分手收場。

男方逃避問題 女方難忍受

婚前弄至關係破裂，原來並非罕見。圓滿關係中心創辦人兼心理輔導專家蔡綺文指擺酒、派場及習俗等問題，是準新人爭拗的導火綫。「曾有女仔體諒男友收入不高，願意支付近二十萬元酒席及度蜜月費用，但未來奶奶對擺酒及斟茶儀式諸多不滿。男方卻幫親不幫理，女方感到男友懦弱，最終雙方爭持不下，更把婚禮擱置。」

她又指，有準新人籌辦婚禮時，常因小事爭吵，男方動輒逃避及失蹤，女方忍受不了，最終分手收場。「他們對於擺多少圍、在酒樓或酒店擺酒、請甚麼賓客等都有不同意見，但男方一有問題就逃走，女方不禁會想『是否真的想跟我結婚』，內心有許多問號湧現。」
婚後與父母同住 難達共識
除了婚禮細節容易成為爭拗導火綫，婚後的居所也是很大挑戰。香港家庭福利會註冊社工高民惠說，有八十後準新郎因是家中獨子，家人要求他婚後同住，方便日後照顧孫兒，但準新娘有不同想法。「女方覺得未來奶奶事事都要管，男友好像『裙腳仔』，只懂言聽計從，有種『究竟你愛阿媽定愛我』的感覺。加上平日的不滿累積至情緒爆煲，結果他們在婚前兩個月仍是分手。」
高民惠又指，據過往婚前輔導經驗，有兩至三成情侶會因婚前關係不理想尋求輔導，當中約百分之五經輔導後仍挽救不了關係而分手。她建議情侶拍拖時若發現問題而未能處理，應積極尋求專業輔導。
80後料樓價續升 心急上車
不少年輕人認為結婚前應先買樓。中大社會學系教授丁國輝分析，皆因近年樓價不斷升，普遍覺得樓價會持續上升，形成「今日唔買，日後更難買」心態。「以前通常工作十年八載才買樓。現時年輕人認為人工增幅追不上樓價，上車心態焦急，希望工作三、四年就可獲父母資助置業。」
他又指年輕人在結婚置業間難抉擇，顯示收入狀況與置業能力差距大，故產生矛盾。而男方或女方較重視婚禮排場，則視乎不同家庭背景而定。

適量運動，延年益壽；運動過量卻適得其反，縮短壽命。何謂適量運動？

研究：1,000名患有冠心病，但情況穩定的60餘歲人士，接受逾十年生活習慣包括運動的觀察。觀察以死亡、心肌梗塞或中風為終㸃。

運動量：約40%接受觀察人士有中度帶氧運動，例如每周緩步跑2至4次，每次一小時；超出或低於上述運動量者，各佔受觀察人士約30%；約10%幾乎完全沒有運動。

死亡、心肌梗塞或中風：

完全沒有運動人士出現心肌梗塞或中風機會，是經常運動人士的兩倍；前者死於包括心肌梗塞或中風在內所有原因的機會是後者四倍。但同時發現，運動量最高的30%受觀察人士，死於心肌梗塞或中風機會比中度運動量的40%為高。

結論：中度運動促進心臟及血管健康，減低死亡風險。過量運動增加心臟及血管病風險，可縮短夀命。

我的建議.：

1. 中度運動 ─ 運動量足以令運動中人呼吸及心跳上升，但仍能與隨行者保持流暢交談。

或以「最高心率」估算合適運動量：

A. 「最高心率」= 220 - 年齡〈例如45歲〉/分 = 175/分
B. 合適運動量乃在運動期間，令心率上升至「最高心率」50-85%之運動量。以上述45歲人士為例，若運動量合適，運動期間其心律應為：50-85% x 175/分 = 88-149/分

2. 運動時間 ─ 每次連續半小時。
3. 運動頻密度 ─ 參考上述研究每周二至四次。
4. 患有心臟疾病、高血壓、肥胖，或其他慢性疾病，久未運動人士於開始運動前，可尋求醫生指示。
5. 循序漸進，持之以恆。

https://hk.news.yahoo.com/blogs/lowinglok/%E9%81%8E%E9%87%8F%E9%81%8B%E5%8B%95---%E7%B8%AE%E7%9F%AD%E5%A3%BD%E5%91%BD-031044422.html

明愛醫院發生遺失病人醫療紀錄事件，一名急症室部門醫生昨日在乘的士後，遺留其個人電腦手提包在車上，內有一部私人手提電腦及12份用作醫學研究用途，並載有病人及家屬個人資料的病歷紀錄複本。

該醫生事後已聯絡的士電台尋找遺失的手提包，同時向部門主管匯報事件。院方接獲急症部門呈報事件後，已透過早期事故通報系統向醫院管理局總辦事處呈報。由於有關紀錄載有病人及家屬個人資料，醫院亦向警方報案及向個人資料私隱專員公署通報。

醫院已通知大部分病人，其餘仍在聯絡中，並向他們解釋及致深切歉意，亦強調事件不會影響有關的治療及醫療服務。院方非常關注今次事件，就事件向公眾致歉，並會按醫院管理局人力資源政策作出跟進。

http://news.sina.com.hk/news/20140704/-101-3302787/1.html

一種素質，態度，價值，信念，堅持，抗爭 又或是 ........? 

(連結) 大批市民參加民陣七一遊行，民陣表示，有五十一萬人參加，比零三年的七一遊行，還多一萬人，是歷來最多；警方則估計，有九萬二千人由維園出發，而遊行高峰期有九萬八千人，遊行隊伍在下午三時許出發，龍頭在晚上六時許抵達中環遮打道終點，舉行集會。 

而龍尾則在晚上約七時半離開維園，到深夜十一時，陸續抵達終點。有遊行人士不滿進進速度太慢，要求警方開放更多行車線，雙方一度對峙。警方則指，是龍頭車輛行駱緩慢，導致擠塞，監警會主席郭琳廣晚上向傳媒簡報七一遊行的觀察情況，他說，他們在某些路段步行，快過有關車輛，而龍頭當時不見擠迫，需與警方及主辦單位了解當時的實際情況。 

他又說，隊尾人數較多，出現擠塞，他直覺認為警方在銅鑼灣開放六條行車線，可有助疏導人潮，但要開放幾多行車線，是遊行上訴委員會決定，及警方即場決定，警方沒有開放全部行車線，可能基於公共安全及秩序考慮。

Read more: http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5309035#ixzz36EUi5RUU

結婚是人生中的大事，日前有媒體《DailyView 網路溫度計》進行民調，2014最想嫁的男明星前10名，周董周杰倫稱王，但令人意外的是，許多女性心目中的大帥哥金城武，僅僅排名第9，他只贏過搞笑藝人納豆，調查結果頗出乎人意外之外。

但其實在調查2014最想嫁的男明星結果公布前，同樣也有做了一份「最迷戀！2014最想娶女明星大公開」民調，男性朋友喜歡的是氣質女、宅男女神、還是火辣名模呢？調查結果冠軍是志玲姊姊，另外人氣頗旺的郭雪芙則是居次，另外最近瘦身有成的小甜甜也上榜囉！以下將介紹2014最想娶女明星的前10名：

10.小甜甜：最近瘦身有成、短短3個月內激瘦15公斤、連網友大讚的小甜甜，進入到排行榜第10名，讓不少人感到驚訝。小甜甜現在臉尖腿瘦，讓網友大讚她是潛力股，有鄉民表示「真的很正」、還有人說她變瘦後像是網拍model可比+Lamigo Girls小妍的綜合版；看來小甜甜變苗條的過程，是不少網友認同的主因。

9.李毓芬：出道時曾和「小豬」羅志祥傳緋聞，而且神似徐若瑄的李毓芬，被稱為是「小徐若瑄」。目前是女子團體「Dream Girls」成員之一的她，原本是團裡人氣最高的成員，但近年被另名成員郭雪芙超越；但早就是宅男女神的她，仍深受不少男性的喜愛和支持。

8.蕭亞軒：被稱為是「舞曲天后」的Elva蕭亞軒，近年來雖然多次因受傷影響事業，也遇到母喪打擊，但她總是能克服，大家也才知道蕭亞軒的家境富裕，據傳家中資產超過上億。前陣子和柯震東的「姊弟戀」傳出分手，男方還一度暗批，但最近又有傳出2人在友人撮合下重新互動，不少網友說如果娶了蕭亞軒，老公應可少奮鬥30年。

7.楊丞琳：從女子團體「4 in love」出道、到05年以一曲《曖昧》開始走紅，奠定「可愛教主」地位的楊丞琳，最近剛滿30歲大關。愈來愈有輕熟女味道的楊丞琳，獲選為最想娶回家女星的第7名，相信不少男性仍猶記「曖昧讓人受盡委屈，找不到相愛的證據…」完全將少女的害羞表現得淋漓盡致。

6.雞排妹(鄭佳純)：嗆辣敢言的雞排妹，出道以來除了擁有32E的好身材敢秀之外，發言嗆辣尺度和身材一樣火辣的她，曾和女星王思佳發生口角、也和資深藝人熊海靈有過節；她也曾參與「太陽花學運」，並在「大腸花論壇」公然秀出原味內衣，儘管她評價兩極，但仍有不少網友大呼，「雞排妹嫁給我吧！」

5.林依晨：2012年以《我可能不會愛你》、詮釋劇中「輕熟女」心聲的林依晨，出道以來就以清新的氣質擄獲不少人的心。她不僅有高學歷，尤其出道以來就肩負家計的她，成了不少網友大讚的對象，直說她人美又顧家。不少網友大呼林依晨是「晨神」、甚至直接說好想娶依晨回家當老婆。而且她還注重藝人的社會責任，她絕不接房地產代言，她表示深刻體會存錢買房的辛苦，不願成為炒房幫凶。

4.陳妍希：2011年以《那一年我們一起追的女孩》、飾演「沈佳宜」一角，被稱為「女神」的陳妍希，清新甜美的形象，還曾引發一股風潮。儘管沈佳宜之後因為一度身材發福，被影迷戲稱是「小籠包」、「史上最胖的小龍女」等，但她憑著個人毅力，將身材又瘦回來，可愛的嬰兒肥臉蛋，依舊讓她受到網友歡迎。

3.蔡依林：擁有傲人G奶、又憑著自身不斷努力，被封為「地才」的蔡依林，則是獲選最想娶回女藝人的季軍。能展現超強「一字馬」柔軟度的她，被選為最想娶回女星的季軍；儘管蔡依林出道時歷經學生情人、合約風波到重新出發，至今已成為華語歌壇的天后，人氣依舊不減。

2.郭雪芙：人氣女星郭雪芙魅力依舊，性感地位不受辣模、青春女神影響，前陣子才剛連莊FHM百大性感美女NO.1，她說：「自信就能夠表現性感！」她的人氣早已超越同團的李毓芬，不少網友都在討論郭雪芙。尤其現在到處可看到她的廣告、戲劇，還和南韓天團「Super Junior」的成員金希澈在實境節目《我們結婚了》扮演夫妻，更讓她的人氣達到頂點。

1.林志玲：擁有174公分，34C的好身材，志玲姊姊儘管已經將近不惑之年，是個大齡熟女，但她的娃娃音仍是不少男性夢寐以求的擇偶對象。不少網友直呼志玲姊姊實在是「太可以了，根本打敗一堆賣肉的，這才是女神阿！」甚至還有網友認為「唯一有資格稱之為女神的藝人。」

以上是媒體進行調查，透過網友評選最想娶回的正妹藝人；上述類型各有不同，有身材火辣的、可愛超萌的、還有甜美娃娃音等，哪一個才是你最想娶回的女神呢？相信每個人都有各自喜好的支持者。

Read more: http://clinic24.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=5304519#ixzz35wmuvdci

資料引自 : http://www.baby24hk.com/1/post/2014/05/bb-12.html

最近瀏覽今日媽媽網頁，其中有一篇文章提及關於親子旅遊的須知，值得向大家推薦，特引用如下 :

暑 假 是 一 家 大 細 親 子 旅 行 的 大 好 時 機 ， 帶 Ｂ Ｂ 坐 飛 機 ， 單 是 日 用 品 已 一 大 籮 ， 為 了 旅 途 愉 快 玩 得 開 心 ， 出 發 前 要 預 備 充 足 。

1. 天氣預測聽清楚 : 夏 天 是 颱 風 季 節 ， 尤 其 今 年 會 特 別 多 風 雨 ， 萬 一 因 風 雨 而 臨 時 改 期 ， 不 但 掃 興 而 且 十 分 麻 煩 。 現 時 的 機 場 在 老 遠 的 赤 臘 角 ， 媽 咪 在 出 發 前 要 調 查 氣 象 資 料 ， 知 所 應 變 。 有 關 香 港 未 來 四 日 的 天 氣 預 測 ， 可 以 上 網 睇 (香港天文台 或 香港地下天文台) 。

2. 早去check in免奔波 : 帶 小 寶 寶 去 旅 行 ， 應 該 盡 早 出 門 口 ， 到 達 機 場 後 要 馬 上 辦 理 登 機 手 續 。

3. 餵奶、換片先辦妥 : 飛 機 上 空 間 較 小 ， 航 行 時 機 艙 搖 擺 不 定 ， 所 以 餵 奶 、 換 片 等 工 夫 應 在 機 場 內 解 決 ， 機 場 內 的 育 嬰 室 設 備 完 善 ， 較 在 機 上 換 片 優 勝 得 多 。