【Yahoo】人體五臟之中，心、肝、脾、肺、腎，中醫認為腎比較重要，因為腎主藏精，接受和貯存其他四臟精氣，以供人體生命正常運作之用，相當於個人銀行儲蓄戶口以供個人日常生活開支之用，所以腎的正常功能是決定人體體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。換句話說，即是個人銀行儲蓄戶口保持收支平衡，個人生活當然幸福、逍遙。
由於當今社會競爭激烈，多數打工一族長期工作緊張，勞心勞力，食無定時，時常過飽過饑，加上夜晚娛樂應酬多，喜歡冷食凍飲，日積月累造成五臟勞損，精氣神過於消耗，出現腎虛透支的諸多臨床症狀。腎虛，表面上是腎的正常功能下降，實在是心、肝、脾、肺供應的精氣減少。換句話說，即是個人銀行儲蓄戶口收支不平衡，支出大過收入，個人生活質素當然受到影響。
如何知道自己是否腎虛？一般而言，有四個最常見症狀，從頭到腳，一一話你知。
1．脫髮增多
你以前擁有人見人愛的靚麗烏黑頭髮，由於最近幾年來生活、工作壓力大，漸漸出現脫髮增多、髮澤乾枯甚至稀疏。你不斷地使用最好的洗髮護髮用品，經常進行專業頭髮護理，也減輕不了你每次洗頭時脫掉很多髮絲的悲傷心情。那麼你就要考慮一下自己的脫髮問題與腎虛有關了，因為中醫理論認為腎，其華在頭髮，腎虛容易脫髮。
2．腹部變胖
你平時注意控制食量，少吃肥膩油炸食品，生活起居也一切如常，可是體重卻在緩慢上升，並且容易疲乏無力，特別是肚臍為中心的小腹部突起比較明顯，腰帶越來越寛鬆，去醫院做過全身檢查，也未能發見異常情況。儘管很少人會將肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你腹部變胖的原因之一就是腎虛。因為中醫理論認為腎主水，腎虛就會引起體內津液水液代謝慢，出現腹部變胖及下半身浮腫較為明顯。
3．腰腿酸軟
中醫理論認為腎主骨，「腰為腎之府」，腎虛的一個特徵，症狀為腰腿酸軟。臨床上最常見表現為最近半年來，一天的生活或工作勞累後，自覺腰部肌肉及雙腿經常出現隱隱酸軟，甚至無力，需要躺下休息一陣才能緩解。年輕人很少體會到腰腿酸軟的感覺，若有則好好休息一兩天就會恢復正常，生龍活虎了。相對而言，腰腿酸軟多見於男性或者女性50-55歲左右的更年期，更年期表示著腎臟精氣已經下降到一定水準，若是不注意保養，就會出現失眠、疲乏、煩躁、潮熱出汗、腰腿酸軟、骨質疏鬆、關節疼痛的腎虛臨床表現。
4．畏寒怕冷
在辦公室、商場、餐廳的冷氣裡，別人覺得舒服的溫度，總讓你覺得畏寒怕冷，坐久了就會皮膚起雞皮，使你必須隨身帶多一件薄外套禦寒。還有平時你穿的衣服總是比別人多，你一受涼就容易鼻塞，流鼻水。中醫認為這些都是腎虛造成身體供應熱能的功能下降，造成畏寒怕冷。
若是您有上述症狀，請不用擔心。請諮詢註冊中醫師，經過望聞問切，四診合參確診之後，就會有相應的方藥和食物來調理臟腑機能，補腎強身，壯骨榮筋，等同於繼續保持個人銀行儲蓄戶口收支平衡，自然就會身體健康，延年益壽。
香港浸會大學中醫藥學院 臨床部二級講師劉忠第博士
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