資料引自 : 醫訊站 : http://www.clinic24hk.com/2/post/2013/03/70.html 

當我哋面對生離死別，甚至一段感情終結時，都會覺得哀傷，呢種係自然流露嘅情感。

無錯，哀傷時我哋會喊、會激動，但咁唔代表你無用。反而有啲人會刻意表現得冷靜，其實咁樣係採用咗一種心理防禦機制，將自己同現實隔離，呢種情況長遠嚟講，後遺症可能更大。'

例如身體上嘅慢性毛病、長期失眠、發噩夢、情緒問題等，因為哀傷無得到充分嘅釋放，情緒被壓抑無表達出嚟。所以，哀傷的確會令人軟弱（暫時），但雨過天青後，人反而會變得更堅強。

如果身邊有朋友正在經歷傷痛，除咗俾適當嘅鼓勵、關顧佢哋感受之外，千祈唔好勉強扮若無其事，甚至講啲咩做啲咩都過分小心，因為咁樣可能會令佢哋更加面對唔到自己嘅軟弱啊！

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