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影響近十七萬公務員薪酬調整的「薪酬趨勢調查報告」昨天出爐,但高層公務員的加薪幅度遠比預期低,僅得百分之二點五五,比中、低層公務員的百分之三點九二更低,是自○七年當局採用新的薪酬趨勢調查方法以來從未有過。

多個公務員團體坦言感到很失望,指今次根本不能稱為加薪,充其量只是紓緩通脹壓力,維持公務員的購買力,工會們要仔細研究內容才能決定是否確認報告,而代表高層公務員的海關官員協會副主席李君傑更表示「極為失望」,有公務員團體希望薪酬實質加幅可高於指標。

一年一度的「薪酬趨勢調查報告」昨日揭盅,結果顯示了受訪的一百零九家私人機構,一共十八萬個僱員去年的加薪幅度。結果扣除公務員獨有的每年遞增點後,高層公務員的加薪指標為百分之二點五五,中、低層公務員的加薪指標一樣,都是百分之三點九二。多個公務員團體代表得知結果後,都紛紛表示失望。

工會未決定確認報告


會員全數為高層公務員的海關官員協會副主席李君傑對加幅「極為失望」,認為大部分會員都不會接受百分之二點五五加幅,形容幅度令他們感到難堪。

李君傑指薪酬調整機制容許職方代表提出反建議,他不排除要求三層公務員可畫一調整幅度。紀律部隊評議會職方代表倪錫水也補充,只要特首梁振英願意,公務員的薪酬實質加幅可高於指標。

高級公務員評議會職方代表利葵燕稱,現在公務員的薪酬調整已不能稱為加薪,只是紓緩通脹壓力,維持公務員的購買力。她指自己所屬的華員會在周一會再開會,他們會檢視調查當中涉及的公司有否問題,經整體考慮才會決定是否確認報告,她強調,華員會在○九年時已曾試過不確認報告內容。

紀律部隊:同事感「痛苦」

倪錫水表示,加薪幅度的指標與他們要求的百分之七有落差,有同事感到極度失望,有同事更感到「痛苦」,因為數字較通脹低,而紀律部隊亦是市民之一,而薪酬趨勢指標也只是公務員每年薪酬調整的六大因素之一,紀評會職方代表將研究指標數字、調查採樣的公司資料等方面指標,才決定是否確認報告。

低層不滿加幅低於通脹

代表低層公務員的第一標準薪級評議會代表李惠儀表明對指標失望,她指通脹下百物騰貴,今年加幅低於通脹,第一標準薪級公務員薪酬已較低,去年加幅也有百分之五點八,希望今年度也可維持這水平,不會令公務員生活太緊絀,但她強調不會「輸打贏要」,會尊重機制。

Read more: http://www.clinic24hk.com/2/post/2013/05/-2013-2014-255-392.html#.UZYyyKLTyUo#ixzz2TYaqbg9U

 

 

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資料引自 : 醫訊站 : http://www.clinic24hk.com/2/post/2013/04/-30042013.html#.UYCRe6KmZr4

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資料引自 : 醫訊站 : http://www.clinic24hk.com/2/post/2013/04/177.html#.UYBbtaKmZr4

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閱讀elle,當中介紹了一個關於消滅肚腩的瘦腹操,似乎對個人瘦身有借鏡作用,特引如下,以供參考 :

最多女人認為要減肥的部位,莫過於腹部了!

這個纏身的肚腩讓女人看上去身材臃腫,缺少線條,令人恨之入骨!即使看上去骨瘦如柴女人,也很有可能擁有一個小肚腩。今天,鄭多燕 將會教大家一個簡易的瘦腹操,不要再懶惰了,一起來消滅這可惡的肚腩吧!(圖片: 網絡)



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雙腳打開比肩膀寬,雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲,將臀部向後推出。

 

 

 

 

 

 

 

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左手放在膝蓋上,右手向旁邊伸展,拇指向下。膝蓋蹲低,上半身向左移動。

 

 

 

 

 

 

 

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右手拇指轉向朝上,手肘彎曲,同時上半身向右移動。左手維持放在膝蓋上不動,重複8次。

 

 

 

 

 

 

 

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雙腳打開比肩膀寬,膝蓋彎曲,臀部向後推出,盡量蹲低,雙手放在膝蓋上。之後將雙手大幅打開,下巴向上抬,將意識放在伸展身體前側,重複8次。

 

 

 

 

 

 

 

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雙腳打開稍稍比肩膀寬,膝蓋彎曲,臀部向後推出,向下蹲低,雙手放在膝蓋上。

 

 

 

 

 

 

 

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上半身起身,雙手舉高,腰部向右轉,胸口轉向左邊。腳尖維持朝前方。

 

 

 

 

 

 

 

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雙腳打開比肩膀寬,膝蓋彎曲,臀部向後推出,腰部盡量向下,雙手放在膝蓋上。

 

 

 

 

 

 

 

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上半身起身,雙手舉高,腰部向左轉,將重心放在胸口轉向右邊,腳尖維持朝前方,重複8次。

 

 

 

 

 

 

 

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以上4式重複做3-5週為一次,每天做一次的話肚腩會變得更平坦結實。女士們,為美麗而加油吧!

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